Хлеб для здоровья

0 / 5 (0 голосов)

Хлеб для здоровья

Наверное, одним из самых страстных желаний человека является желание не стареть, или хотя бы оставаться молодым как можно дольше – учёные стараются разгадать секрет долголетия уже не одну сотню лет. Он пока не разгадан, но зато продолжительность жизни существенно увеличилась. Если в каменном веке человек мог прожить 25-30 лет (40-летние люди были редкостью, и считались глубокими стариками), а во времена феодализма – около 50 лет, причём женщины умирали гораздо раньше мужчин, то сегодня люди живут в среднем 70-80 лет, хотя есть и такие страны, где это не предел – например, Япония, а также некоторые небольшие государства Европы.

Тем не менее, старение организма наступает довольно быстро: в развитых странах несколько позже, чем в «отсталых», но всё равно раньше, чем следовало бы.

Признаки старения организма

Признаков старения организма много, и они не только внешние. Например, быстрая утомляемость, боли в спине сразу после пробуждения, и боли в суставах – особенно болят колени, хотя никаких перегрузок вроде бы и не было. Бессонница и ночные кошмары тоже могут являться признаками старения, и неважно, сколько вам лет: молодость организма зависит не от цифр в паспорте, а от образа жизни, так что можно постареть и в 30 лет, а можно и в 90 быть вполне молодым и даже сохранять репродуктивную функцию.

Другими признаками старения организма многие специалисты считают зябкость – у человека часто мёрзнут руки и ноги; головокружение и головные боли, повышенную потливость, ухудшение зрения и слуха, затруднённое дыхание, частые простуды, выпадение волос и появление седины, перепады артериального давления, приступы раздражения, тревожность и беспокойство, рассеянность, потерю веса без видимых причин, снижение сексуальной активности – у женщин это бывает связано с нарушениями месячного цикла, а у мужчин – с половой слабостью.

Нетрудно заметить, что все перечисленные проблемы, которые считаются признаками старения, сегодня можно наблюдать у очень многих людей трудоспособного возраста – как раз у тех, кто по законам природы должен активно жить и радоваться жизни.

Причины старения организма

Что же получается – признаки старения организма проявляются гораздо раньше, чем следует, хотя продолжительность жизни увеличивается? На самом деле всё должно быть наоборот, и учёные связывают это с условиями жизни на Земле.

Дело в том, что в наше время темпы старения человека должны снижаться, потому что снижается радиационная активность нашей планеты. В глубокой древности, когда радиоактивных элементов было больше, ДНК всех живых существ, и человека в том числе, сильно страдала от воздействия радиации – нормальные химические структуры быстро разрушались, и срок жизни тоже быстро заканчивался. Но современные учёные считают, что теперь естественный радиоактивный фон всё время снижается, и именно поэтому так возросла продолжительность жизни; более того, она будет расти и дальше. Это всего лишь одна из научных теорий, но она имеет много обоснований: сторонники данной теории считают, что основной причиной старения является радиация, и это вполне может быть правдой. Все мы знаем, что любое живое существо – по крайней мере, это касается животных и человека, — получившее дозу радиоактивного облучения выше нормы, быстро разрушается и погибает – просто потому, что возникают неисправимые патологические изменения в ДНК.

Почему же мы сегодня так озабочены проблемой раннего старения? Есть и другая теория – «свободнорадикальная»: согласно ей, наши клетки разрушаются и стареют под воздействием свободных радикалов, которые образуются в избытке, и организм не может с ними справиться. При избытке свободных радикалов клетки окисляются, ломается ДНК, и возникает множество болезней: атеросклероз, инсульт, катаракта – список длинный, и все эти заболевания сокращают период молодости и саму жизнь. Получается, что человек, хотя и живёт дольше, чем раньше, начинает очень рано чувствовать себя старым и слабым: часто можно услышать, как 40-летние мужчины и женщины жалуются на то, что жизнь «уже почти прошла». Кстати, одной из причин образования избытка свободных радикалов в организме является радиация. Другие причины, которые называют современные учёные: частые инфекции, температурные перепады, воздействие агрессивной экологии и УФ излучения; питание синтетической пищей, содержащей много вредных компонентов.

Влияние алкоголя и никотина – тема отдельная, но можно напомнить, что содержащиеся в них сильнодействующие токсины быстро проникают внутрь клеток, увеличивают количество свободных радикалов, и не дают молекулам ДНК правильно восстанавливаться. Работа природных механизмов нарушается, и разорванные под влиянием вышеперечисленных факторов части молекул соединяются с ошибками; эти ошибки воспроизводятся, и старение ускоряется – можно сказать, что современный человек стареет в среднем в 3-5 раз быстрее, чем положено.

Известный русский учёный Илья Мечников считал, что старение организма ускоряется из-за того, что он постоянно отравляется продуктами распада пищи в кишечнике и патогенной флорой, и предлагал нейтрализовать этот процесс с помощью живых молочнокислых бактерий. Он утверждал, что 2 стакана натурального йогурта или кефира в день могут продлить жизнь на 20-30 лет, и это могло бы быть так, если бы люди жили в экологически чистой местности и питались только натуральной пищей – но сегодня мы этого не имеем.

Другой знаменитый русский учёный, физиолог Иван Павлов, считал главной причиной старения разрушение клеток ЦНС: чем дольше живут и здравствуют нервные клетки, тем выше продолжительность жизни животного или человека.

Современные геронтологи – специалисты, изучающие причины и процессы старения, считают, что человек реально может прожить около 150 лет, но живёт вдвое и втрое меньше из-за условий окружающей среды и самого образа жизни. Ведь мы сегодня вырваны из природной среды, из которой когда-то вышли, и живём так, как будто её законы для нас не важны.

От природы человек не приспособлен к поеданию мяса, но мы питаемся им, а вегетарианскую пищу, к которой имеем предрасположенность, едим редко, и подвергаем её термообработке, не оставляя в ней почти ничего полезного. Организм быстро засоряется, нарушается работа всех клеток, человек начинает быстрее стареть, и продолжительность жизни уменьшается.

Наши предки, жившие 100-150 лет назад, большую часть жизни проводили на воздухе – они просто вынуждены были это делать, потому что этого требовал образ жизни. Теперь наша жизнь устроена так, что мы можем целыми днями не бывать на улице: мы находимся дома, потом выходим и сразу садимся в автомобиль, едем на работу, и вечером проделываем обратный путь, а потом сидим у компьютеров и телевизоров, и детей тоже приучаем к этому.

Процесс старения

Процесс старения большинство учёных видят, как нарушение работы множества механизмов, и, прежде всего, гипоталамуса, регулирующего деятельность всех наших органов и систем. Как только активность гипоталамуса падает, начинают развиваться эндокринные заболевания, в крови падает содержание половых гормонов, и все функции организма начинают угасать. Новые клетки образуются уже не такие здоровые и активные, и их количество тоже снижается, замедляется кровоток, уровень гемоглобина в крови падает.

В процессе старения важную роль играет и состояние нервной системы: когда в коре головного мозга происходят необратимые изменения, системы организма тоже перестают работать, как раньше. Стрессы сильно ускоряют этот процесс: их воздействие на нервные клетки можно сравнить с воздействием радиации – после него клетки уже не могут восстановиться.

Можно ли остановить старение организма, или хотя бы замедлить его? Способов много: например, избавиться от радиации – тогда ДНК сможет восстанавливаться практически бесконечно. Однако пока способа избавления от радиации ещё не придумали – во Вселенной она есть везде.

Можно применять определённые препараты – в этом отношении наука тоже не стоит на месте, или омолаживаться, заменяя старые клетки новыми – эта область медицины ещё только начинает развиваться.
Ясно одно: для того, чтобы дольше оставаться молодым и сильным, свой организм нужно беречь и защищать всю жизнь, и образ мышления здесь играет далеко не последнюю роль – но это другая тема, очень обширная и интересная.

Источник: monopolik.ru

38 комментариев

  1. social security administration Ответить

    Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed surfing around your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again very soon!

  2. womens health Ответить

    you’re truly a good webmaster. The website loading speed is incredible. It seems that you are doing any distinctive trick. In addition, The contents are masterpiece. you’ve performed a great activity in this matter!

  3. home improvement cast Ответить

    Hello, you used to write magnificent, but the last few posts have been kinda boring¡K I miss your super writings. Past several posts are just a bit out of track! come on!

  4. cruises Ответить

    Thank you for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do a little research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such magnificent info being shared freely out there.

  5. wall decor Ответить

    whoah this weblog is great i really like reading your posts. Keep up the good work! You recognize, a lot of individuals are searching around for this info, you can help them greatly.

  6. small business administration Ответить

    This is really interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I have shared your website in my social networks!

  7. Pets Ответить

    Utterly indited subject material , regards for information .

  8. Car & Automotive Ответить

    I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an edginess over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.

  9. Car & Automotive Ответить

    Hiya, I’m really glad I have found this information. Nowadays bloggers publish only about gossips and internet and this is actually irritating. A good site with interesting content, that’s what I need. Thank you for keeping this web-site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it.

  10. Car & Automotive Ответить

    excellent publish, very informative. I’m wondering why the other specialists of this sector do not understand this. You should continue your writing. I am sure, you have a huge readers’ base already!

  11. Car & Automotive Ответить

    Thanks for sharing superb informations. Your site is so cool. I’m impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched everywhere and just could not come across. What an ideal site.

  12. Car & Automotive Ответить

    I think other web site proprietors should take this website as an model, very clean and excellent user friendly style and design, let alone the content. You’re an expert in this topic!

  13. Car & Automotive Ответить

    I¡¦ve learn some good stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you put to create any such wonderful informative website.

  14. shoes brand shop Ответить

    Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for? you made blogging look easy. The overall look of your website is magnificent, let alone the content!

  15. soccer Ответить

    Thank you for every other fantastic article. Where else could anyone get that type of info in such an ideal manner of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the search for such info.

  16. pork chop recipes Ответить

    Hi there, I found your web site by the use of Google whilst searching for a related subject, your web site came up, it looks good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

  17. Pets Ответить

    Just wanna comment that you have a very nice internet site , I like the pattern it really stands out.

  18. Car & Automotive Ответить

    I’ve been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.

  19. Car & Automotive Ответить

    I think this is one of the most important information for me. And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The site style is wonderful, the articles is really nice : D. Good job, cheers

  20. Car & Automotive Ответить

    I am so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

  21. Car & Automotive Ответить

    It’s perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or tips. Perhaps you can write next articles referring to this article. I wish to read even more things about it!

  22. Car & Automotive Ответить

    I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I¡¦ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  23. Health Ответить

    What i do not realize is in fact how you’re not really much more smartly-favored than you may be right now. You are very intelligent. You realize thus considerably in the case of this subject, made me personally imagine it from numerous various angles. Its like women and men are not fascinated until it is something to accomplish with Woman gaga! Your own stuffs great. All the time deal with it up!

  24. Health Ответить

    Good – I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all the tabs and related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

  25. Politics Ответить

    It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read even more things about it!

  26. starting a business Ответить

    I’ve been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. In my view, if all site owners and bloggers made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.

  27. vacation Ответить

    Hi, Neat post. There is a problem together with your web site in web explorer, could check this¡K IE still is the marketplace chief and a good element of other people will leave out your great writing because of this problem.

  28. home based business Ответить

    I have been examinating out a few of your articles and i can claim pretty nice stuff. I will make sure to bookmark your blog.

  29. business intelligence Ответить

    This is very interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!

  30. about music Ответить

    I simply had to appreciate you all over again. I am not sure the things I might have implemented without the type of creative ideas discussed by you regarding that question. It was actually the terrifying crisis for me, nevertheless spending time with your specialized technique you processed that made me to weep for joy. I’m just thankful for this advice and then expect you find out what a great job your are accomplishing instructing the rest through the use of a site. Most probably you’ve never met all of us.

  31. travel asia Ответить

    I am really impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one these days..

  32. higher education Ответить

    I have learn some just right stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I wonder how a lot effort you place to make this kind of fantastic informative site.

  33. mental health Ответить

    I’m still learning from you, while I’m improving myself. I definitely love reading everything that is posted on your website.Keep the aarticles coming. I loved it!

  34. Health Ответить

    I’m not sure where you’re getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for great info I was looking for this information for my mission.

  35. Pets Ответить

    It’s really a great and useful piece of information. I’m satisfied that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

  36. Pets Ответить

    Thanks for each of your labor on this web site. Ellie really likes engaging in investigation and it’s really easy to see why. All of us notice all about the dynamic way you produce valuable things through this web blog and even attract participation from website visitors on this matter while our favorite daughter is undoubtedly becoming educated a lot. Have fun with the rest of the year. You’re performing a terrific job.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − пятнадцать =

десять − семь =