«Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится»

0 / 5 (0 голосов)

«Делай хорошо или не делай совсем!» — многим из нас родители привили такое отношение к жизни, деятельности, разного рода занятиям и хобби. Но не ограничивает ли нас такое убеждение? Не лишаем ли мы себя удовольствия от процесса, заведомо зная, что результат будет не особо впечатляющим? Своей историей делится писательница Кристина Ванвурен.

Познать себя 

«Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится»

Мне всегда нравилось писать. В четвертом классе я написала продолжение «Бесконечной истории» (детская книга немецкого писателя Михаэля Энде — Прим. ред.) еще до того, как его выпустил автор. Я сочиняла мрачные стихи и исписывала тетрадь за тетрадью планами на взрослую жизнь.

Поскольку мне нравилось писать и неплохо это получалось, родители так всем и говорили: «Наша Кристина — писательница». Ввиду того, что это происходило с раннего возраста, я привыкла думать о себе в таком ключе. Это нечто большее, чем просто «я люблю писать» или «у меня неплохо получается сочинять». Это занятие стало казаться мне основополагающей частью идентичности.

Когда меня начинало увлекать что-то другое: каллиграфия, рисование, гитара, скейтбординг, слежка в духе агентов ФБР — родители напоминали, что действительно хорошо у меня пока получается только писать, а значит, на этом и надо сосредоточиться. Думаю, в этот момент в сознании закреплялась установка: те качества, которыми ты обладаешь (ум, способности), просто даны тебе от природы, изменить их нельзя, и надо работать с тем, что имеешь. Противоположная и более здоровая установка: считать, что абсолютно любые способности можно развить.

Отчим постоянно заводил шарманку: все, что вообще стоит делать, стоит делать хорошо. Слова, правда, принадлежат не ему, а Филипу Стэнхоупу, четвертому графу Честерфилду, но они засели у меня в голове.

Плохо медитировать все равно лучше, чем не медитировать вообще

И я продолжала твердить себе эту «мантру перфекциониста» и даже не начинала делать то, что, как казалось, не получилось бы блестяще. А раз не получится блестяще, зачем вообще начинать? Так что я писательница, а не пекарь, гитарист и точно не художница. Вкупе с повышенной тревожностью и прямой связью между продуктивностью и самооценкой это причинило немало боли. Получался замкнутый круг: я не давала себе пробовать новое и при этом мучилась от того, что не пробую ничего нового.

Сейчас я понимаю, что такой образ мышления вредил психическому состоянию и не позволял радоваться жизни. Я была уверена: раз у меня до сих пор не проявился талант к чему-то, то уже и не проявится, а значит, нет смысла пробовать. Это жестко ограничивало рамками писательства.

Избавлю вас от подробностей того, как я годами прозябала в этом болоте, а потом мучительно выбиралась из ловушки. Скажу только, что теперь у меня новая мантра: все, что вообще стоит делать, стоит делать плохо. И мне совершенно все равно, что бы на это сказал Честертон, этот подход изменил мою жизнь.

Я больше не избегаю медитации просто потому, что мне не под силу спокойно сидеть 20 минут. Выдержу пять минут — отлично, две тоже хорошо. Плохо медитировать все равно лучше, чем не медитировать вообще.

Расставшись с перфекционизмом, обретаешь способность радоваться

Теперь я часто сижу на полу в гостиной и рисую абстракции акриловыми красками. Ни одного шедевра пока не создала. Получается плохо, зато помогает расслабиться. Этот подход можно применить ко всему.

Есть ли что-то, что вы запрещаете себе даже попробовать, потому что уверены, что у вас не получится? Попробуйте это наконец! Пусть выйдет ужасно и со временем не будет получаться лучше, просто делайте это. А потом снова, и снова, и снова. Может, однажды наконец получится. А может, и нет, но вы поймете, что готовы попробовать что-то другое. Второе — тоже отличный вариант: кто сказал, что мы должны заниматься чем-то всю жизнь?

Главное, что я вынесла из истории: расставшись с перфекционизмом, обретаешь способность радоваться. Мне по-прежнему нравится писать, но я больше не пытаюсь уместить свою личность в ячейку с ярлыком «писатель». Это то, что я делаю, но не то, кто я.

Заниматься слежкой и кататься на скейтборде я пока не начала, зато регулярно рисую, медитирую, пеку и пробую все то новое, что мне хочется. Позволив себе быть несовершенной и делать что-то неидеально, я обрела чувство наполненности и удовлетворения. Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится, ведь на меня не давит  необходимость научиться это делать безупречно. Главное — просто делать.

Источник: Medium.

«Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится»

Об авторе

Кристина Ванвурен — писательница, редактор, издатель.

Источник: psychologies.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × пять =

7 − 2 =