«Точки красоты»: что отвечает за молодость лица

0 / 5 (0 голосов)

Многие техники лицевого массажа воздействуют на мышцы и, как результат, на качество питания кожи. Однако косметологи сходятся во мнении, что никакой массаж не даст стойкого эффекта, если у человека нарушена осанка. Когда «каркас» тела — его костная структура — так или иначе нарушен, косметические процедуры будут давать лишь временный эффект. Как сформировать осанку, которая позволит лицу сохранить сияние юности?

Практики how to 
Здоровье и красота 

«Точки красоты»: что отвечает за молодость лица

Чем более гибкая и свободная у нас осанка, тем более юными, сильными и уверенными мы выглядим — это факт. На какие именно точки позвоночника надо обратить внимание, чтобы улучшить состояние лица: тургор тканей и качество кожи?

Седьмой шейный позвонок 

Он находится у основания шеи и у многих выглядит как достаточно заметный бугорок. Это действительно самый крупный из всех шейных позвонков, но в норме, при хорошей осанке, сильно выступать не должен.

Как эта область тела связана с молодостью и красотой лица? Седьмой шейный позвонок — эпицентр эмоциональных напряжений. Например, когда мы волнуемся, то можем втягивать голову в плечи. Этим движением заведуют структуры вокруг него: они напрягаются, и мы через них «реализуем» свою тревогу. Если тревожность стала привычной, область этого позвонка перестает возвращаться в нормальное расслабленное состояние.

Важно, чтобы массаж был безболезненным. Чем он приятнее, тем больше пользы

Напряжение в шее приводит к ухудшению оттока крови и лимфы, ткани лица получают меньше питания и хуже очищаются. Результат: снижение тургора, сухая кожа, морщины — не заставляет себя долго ждать.

Что делать? Каждую минуту следить за расслаблением области основания шеи, надплечий и прилегающих мышц спины физически невозможно, поэтому важно поддерживать правильное положение шеи и расслабление области седьмого шейного позвонка. В этом поможет гимнастика, которая прорабатывает весь позвоночник, например, цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг. Ежедневные упражнения (на них уйдет 15 минут) можно дополнить периодически расслабляющим массажем. Важно, чтобы он был безболезненным. Чем он приятнее, тем больше пользы.

Четвертый грудной позвонок 

Этот позвонок находится примерно между лопатками. Чтобы понять, где именно, закиньте руку за голову и нажмите на точку, до которой дотягиваются пальцы. Это и будет четвертый грудной.

Чем он важен? Это точка, в которой сходятся все «векторы напряжений» тела. В частности, если есть напряжения в области плеч и грудной клетки, скорее всего, они связаны с четвертным грудным.

Полезно периодически посещать остеопата: он будет снимать накопленные в теле напряжения

Когда грудная клетка напряжена, это, во-первых, отражается на состоянии шеи, а во-вторых, ограничивает дыхание. Мы не замечаем, что дышим как-то не так, не полной грудью, но наше тело на это остро реагирует: недостаток кислорода сказывается на состоянии кожи лица. Так что не стоит винить во всем экологию — дело и в нас самих тоже.

Что делать? Задышать полной грудью поможет гимнастика, прорабатывающая позвоночник в целом. Еще полезно периодически посещать остеопата: он будет снимать накопленные в теле напряжения и поможет «освободить» грудную клетку.

«Точки красоты»: что отвечает за молодость лица

Височно-нижнечелюстной сустав 

Этот сустав, как ни странно, — тоже часть постуры, каркаса нашего тела. Находясь в напряжении, он меняет положение шеи и плеч и «перетягивает» ткани лица — создает напряжения, которые мешают оттоку лимфы и крови. Там, где мышцы лица перенапряжены, со временем образуются морщины и отеки.

Что делать? Как расслабить височно-нижнечелюстной сустав, который напрягается не только в процессе жевания и разговора, но и от каждой негативной эмоции? Первый шаг — работа с позвоночником: расслабляющая гимнастика, восстанавливающая гибкость и здоровье шеи, опосредованно действует на этот сустав.

Воздействуйте на эту точку несколько раз в день, отмечая, как меняется состояние височно-нижнечелюстного сустава

Кроме того, на лице есть «волшебная» точка, которая инициирует расслабление височно-нижнечелюстного сустава. Она задействуется при любом массаже лица и даже при изолированном воздействии может скорректировать всю его структуру.

Эта точка — угол скулы. Чтобы ее найти, разместите указательный и средний пальцы рядом с внутренним уголком глаза и двигайтесь от носа к ушам вдоль скуловой кости. Под внешними уголками глаз вы найдете самую выступающую точку скулы. Остановитесь на ней: нажатие должно быть ощутимым, но не болезненным. Обратите внимание, как височно-нижнечелюстной сустав реагирует на это воздействие, насколько более расслабленным становится.

Воздействуйте на эту точку несколько раз в день, отмечая, как меняется состояние сустава. В комплексе с регулярной работой над осанкой этот микромассаж поможет сделать кожу более упругой, здоровой и сияющей.

Источник: psychologies.ru

9 комментариев

  1. Norma Ответить

    First of all I want to say great blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you don’t mind.
    I was curious to find out how you center yourself and clear your
    mind prior to writing. I’ve had a difficult time clearing my mind in getting my thoughts out there.
    I truly do take pleasure in writing however it just seems like
    the first 10 to 15 minutes are wasted simply just trying to figure out
    how to begin. Any recommendations or tips? Thanks!

  2. Reagan Ответить

    Good site you’ve got here.. It’s hard to find excellent
    writing like yours these days. I seriously appreciate people like
    you! Take care!!

  3. Brett Ответить

    Just intend to share something. I need to send my blogs to blog sites with many people reading blogs. That’s what I require a lot of.

  4. Kermit Ответить

    Yesterday, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a thirty foot drop,
    just so she can be a youtube sensation. My iPad is
    now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  5. Jonathon Ответить

    Hi friends, how is all, and what you wish for to say regarding this post,
    in my view its truly remarkable in support of me.

  6. Erwin Ответить

    I blog quite often and I really appreciate your information. This article has truly peaked my interest.
    I’m going to book mark your blog and keep checking for new information about once per week.
    I subscribed to your RSS feed too.

  7. Teodoro Ответить

    Just wish to say your article is as amazing. The clarity
    on your put up is just cool and that i could think you’re
    an expert on this subject. Well along with your permission let me to
    take hold of your RSS feed to stay updated with impending post.

    Thanks one million and please continue the enjoyable work.

  8. Best Side Hustle EVER Ответить

    798594 437452Hello there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading through your posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same topics? Thanks a ton! 907746

  9. Stanton Ответить

    What’s up to every body, it’s my first pay a visit of this
    web site; this weblog includes awesome and in fact good stuff for readers.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × 1 =

1 × два =