«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

0 / 5 (0 голосов)

Мы с одержимостью все время куда-то спешим на работе, в семье, в отношениях. «Мне бы успеть», «ночь продержаться и день простоять», «пережить бы этот сумасшедший декабрь»… Но когда декабрь проходит, а праздники заканчиваются, мы вдруг понимаем, что январь ничем не лучше, и с трудом поспеваем за бешеным ритмом жизни, не успевая ее проживать.

Познать себя 

«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

Время ускоряется

«Скорей бы» — хоровая мантра нашего времени. Запевают будущие мамы: скорей бы родить, скорей бы домой выписали. Подхватывает родительский хор: скорей бы уж он сидеть научился, ходить сам начал, в садик пошел, школу закончил, поступил, за ум взялся, на работу устроился, женился. Детские и подростковые голоса выводят партию: скорей бы последний урок, конец четверти, каникулы, лето. А вот уверенно и мощно с тяжкими вздохами и легким матерком на бэк-вокале звучит многоголосый хор работников: скорей бы обед, скорей бы домой. Мне бы этот день (отчет, встречу, мероприятие) пережить. Скорей бы пятница, отпуск, пенсия.

И вот летим сквозь календарь скоростным экспрессом. Разогнались так, что вокруг сплошное мелькание, различить что-то уже невозможно. И мы не замечаем уже не то что капли росы, цвета осени, нежность в душе или печаль в чьих-то глазах, но даже и светофоры, станции, города, континенты, да и жизнь свою, собственно, промахиваем. Летим к высокой своей цели, только вот к какой?

Останавливаться категорически нельзя, потому что весь успешный мир тут же умчится вперед, освоит, покорит, добьется

И вдруг тревога и сомнения закрадываются: «А зачем все это?» Ну, то есть, слова-то в ответ по инерции находятся. Но они звучат, а на вопрос не отвечают. И тогда подступает страх, растерянность, пустота, разочарование: «Мне вообще куда надо-то? Ведь не на погост же я так тороплюсь».

Время уплотняется

Теперь даже школьники знают термин «тайм-менеджмент». Мы умудряемся делать 10 дел одновременно. При этом параллельно разговариваем по одному телефону, набираем сообщение на другом, глотаем кофе, собираем вещи в командировку, насыпаем корм кошке и жестами поторапливаем ребенка в школу. Если мы делаем одновременно всего два дела, то кажемся себе нерасторопными тюфяками и копушами. А останавливаться нельзя, потому что весь успешный мир тут же умчится вперед, освоит, покорит, добьется, и мы никогда уже не успеем, не догоним, не достигнем, отстанем раз и навсегда.

«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

Время замедляется, расширяется и наполняется

Festina lente — латинская поговорка, в переводе означающая «поспешай медленно». Это изречение я впервые услышала от своего деда, потом столкнулась с ним в медицинском институте, когда учила латынь. И никак не могла понять, что это значит. И, наверное, и дальше бы не понимала, если бы не пошла учиться на гештальт-терапевта. С самых первых встреч здесь учат замедляться и слышать себя, свои чувства, эмоции, ощущения. Отработав 20 лет в «биг фарме» на предельных и беспредельных скоростях, я поначалу сопротивлялась. Закипала, злилась, ждала, когда мы уже наконец займемся делом, поставим цели по SMART, запишем в тетрадках все смыслы по пунктам и помчимся осваивать этот самый gestalt.

Сейчас позади три года учебы. Не думайте только, что теперь я такая умница, познавшая дзен. Но замедляясь, стала видеть, слышать, замечать гораздо больше. Я как будто очнулась от многолетнего летаргического сна, обморока или наркоза. Жизнь стала приобретать большую ценность и вкус.

Энергия жизни не расходуется больше вхолостую на поддержание ненужного хаоса, на поиск ответов в засоренном эфире мозга

Стала различать, где мои желания, а где чужие шаблоны и установки социума, обнаружила в себе то, о чем не подозревала. Прекратила себя пилить по любому поводу, почувствовала себя спокойно и устойчиво, поверила в себя, стала себе интересна, разрешила себе быть собой. Это похоже на генеральную уборку, когда ты очень критично, с пристрастием оцениваешь каждую обнаруженную вещь и принимаешь решение, твоя она или чужая, нужна она тебе или нет, хранить ее или выкинуть. И тогда исчезает суета и суматоха, энергия жизни не расходуется больше вхолостую на поддержание ненужного хаоса и напряжения, на поиск ответов в засоренном эфире мозга. Появляется ощущение свободы, ясности и легкости.

В такой обстановке чистоты и порядка легче замечать свои эмоции и чувства, принимать решения. Спокойнее начинает восприниматься то, что выводило из себя, появляется желание проживать каждый день и миг жизни внимательно, осознанно, бережно, в унисон с истинными желаниями и ценностями, с удовольствием, радостью, со вкусом. И если начинаю разгоняться, повторяю себе: «Festina lente! Спеши медленно!»

«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

Об авторе

Александра Капитонова, врач, гештальт-терапевт. Ее Instagram.

Источник: psychologies.ru

29 комментариев

  1. Dick Vay Ответить

    Watch Game of Thrones Season 8 Online for Free! EVERYTHING YOU NEED TO KNOW ABOUT GAME OF THRONES SEASON 8

  2. Maximo Ответить

    Is it true that blogs are simply discussion forum discussions with rss that would make it possible for the user to see what they wanted to watch more convieniently? Is that all the distinctions?.

  3. Vanita Ответить

    I every time emailed this blog post page to all my associates,
    as if like to read it afterward my contacts will too.

  4. Vanita Ответить

    Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be
    ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.

  5. Rosaline Ответить

    If some one needs to be updated with latest technologies therefore he must be pay a quick visit this website and be up
    to date everyday.

  6. Jenifer Ответить

    Excellent post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
    Extremely helpful info specially the last part :
    ) I care for such info a lot. I was seeking this certain information for a very long time.
    Thank you and good luck.

  7. Min Koogler Ответить

    Kaeng tai pla is a curry of southern Thailand. It can be eaten as a curry soup with vegetables or dry as a paste.

  8. Foster Ответить

    I’m looking for out what one of the most popular blogs are when it pertains to information and views as well as cellular phone things.

  9. Geri Ответить

    I was recommended this website by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him
    as nobody else know such detailed about my problem. You are incredible!
    Thanks!

  10. Inge Ответить

    Its like you read my mind! You seem to understand a lot about this, such as
    you wrote the book in it or something. I believe that you can do
    with a few percent to power the message home a bit,
    but instead of that, this is fantastic blog. A fantastic read.

    I’ll certainly be back.

  11. Desiree Ответить

    Hello, after reading this awesome post i am too cheerful to share my know-how
    here with mates.

  12. Video Seo Marketing Ответить

    Thanks a lot for sharing this with all of us you really know what you’re talking about! Bookmarked. Please also visit my web site =). We could have a link exchange agreement between us!

  13. mmorpg Ответить

    657802 917075Glad to be among the visitors on this awe inspiring web site : D. 396049

  14. Georgiana Ответить

    Have you ever considered writing an ebook or guest authoring on other blogs?
    I have a blog based upon on the same topics you discuss and would really like to
    have you share some stories/information. I know my viewers would appreciate
    your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e mail.

  15. Yasmin Ответить

    Have you ever thought about including a little bit more than just your
    articles? I mean, what you say is valuable and all. But think about if you added some great pictures or videos
    to give your posts more, «pop»! Your content is excellent but with pics and clips,
    this site could undeniably be one of the very best in its niche.

    Fantastic blog!

  16. art prints for sale Ответить

    381843 177475This internet site is often a walk-through rather than the details you wanted about it and didnt know who ought to. Glimpse here, and you will certainly discover it. 779936

  17. past lives on other planets Ответить

    Do you in reincarnated souls? Would you find it interesting to explore who you were in other lives? Past life regression hypnosis is a fun way to explore your exciting past lives memories.

  18. Pat Ответить

    Ahaa, its pleasant dialogue regarding this article here at this
    web site, I have read all that, so now me also commenting here.

  19. Cathy Ответить

    I have heard of blog sites and type of know what they are. My concern is what do you create on a blog site, like stuff thats on your mind or just whatever? And what sites can i logon to to start blogs?.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − 2 =

восемнадцать − 12 =