Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

0 / 5 (0 голосов)

Мы приходим в этот мир совершенно беспомощными, и родители заботятся о нас, проводя у детской кроватки бессонные ночи. С годами роли меняются, и приходит наш черед «подать стакан воды». Разбираемся, во что на практике превращается уход за пожилыми родственниками и как справиться с навязчивым чувством вины.

Старшее поколение 

Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

По статистике 30% восьмидесятилетних людей страдают дементными расстройствами. При этом по прогнозу Росстата через 10 лет представителей этой возрастной категории в России станет в два раза больше. Значит, проблемы ухода за пожилыми людьми затронут многие семьи.

Чувство вины — или жизнь

Традиционный российский уклад предполагает многопоколенность и непременную заботу членов семьи друг о друге. Любой шаг в сторону порицается обществом. Поэтому взрослые дети решают справляться с проблемой самостоятельно.

У 65-летней Дины перед матерью нет всепоглощающего чувства вины — она 9 лет провела у постели пожилой, практически полностью парализованной женщины, страдающей выраженной формой деменции. Время от времени Дина все же переживает, достаточно ли внимательной сиделкой была, но куда сильнее ее гложет другое — взросление дочери прошло без нее, на другом конце Москвы. Они виделись максимум раз в месяц — оставить беспомощную мать даже на полдня стоило невообразимых мук. Дину никто не упрекает, но она сама мучается виной перед взрослой 40-летней дочерью.

Еще одна близкая знакомая, Катя, вырастила сына, стала бабушкой, потом овдовела, но за пару лет собралась с силами и продолжила жить, работать главным бухгалтером в крупной фирме. Потом случилась еще одна беда — два инсульта приковали мать к постели. Отец здоров и получает неплохую пенсию. Заработок Кати тоже выше среднестатистического. Но отец отказался даже от временной сиделки — ведь у них «есть дочь», которая теперь уже второй год три раза в неделю приезжает в родительский дом, чтобы ухаживать за больной матерью, а заодно за отцом и квартирой в целом (отказ от домработницы отец также аргументировал наличием дочери).

Абсолютно все взрослые дети испытывают чувство вины

Походы по магазинам, готовка, непростая и ответственная во всех смыслах работа, собственный дом — все на плечах Кати. В результате женщина впала в глубочайшую депрессию. Но никто не думает, что может произойти, если что-то с ней случится. Ей всего 48, но в таких условиях и с такой нагрузкой сколько еще сможет продержаться эта суперответственная дочь?

Стереотипы остаются прежними: отдавать близкого в дом престарелых — страшное предательство. Отчасти это связано и с советским «квартирным вопросом», когда от пожилых стремились избавиться, чтобы освободить жилье для молодых. Сейчас масла в огонь подливают жуткие истории про так называемые «пиратские дома престарелых».

Абсолютно все взрослые дети испытывают чувство вины, сталкиваясь с ситуацией, когда пожилые родители теряют самостоятельность, а в худшем случае и связь с этим миром, представляют угрозу для себя и близких. Они забывают выключать газ, уходят, а потом не могут вспомнить, где живут. И тут даже круглосуточные опытные сиделки не всегда спасают.

Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

Вначале возникает понимание, что вы сами, силами семьи не справляетесь. Потом — что надо принять это чувство, которое есть у всех.

«100% людей, обращающихся в наш колл-центр, — это люди с всепоглощающим чувством вины. Других звонков просто не поступает. Мы всех успокаиваем: это нормально, что вы так себя чувствуете, но давайте поговорим о том, что на самом деле нужно вашему близкому человеку», — говорит Алексей Сиднев, глава компании Senior Group — сети частных пансионов для пожилых людей.

Другие культурные коды

Если посмотреть налево по карте, например, в Германию, то там можно увидеть другой культурный код. Люди также стареют, дряхлеют и нуждаются в посторонней помощи. Но отношение и у них самих, и у близких, и у окружающих ко всем этим процессам и потребностям совершенно другое.

Отчасти это объясняется тем, что семья традиционно строится иначе. Каждое новое поколение вырастает и отделяется. Они поступают в университет или идут работать и снимают собственное жилье, иногда на несколько человек. И родители помогают им с бытовыми вопросами и оплатой обучения ровно настолько, насколько могут, а главное — хотят. И никому в голову не приходит предъявлять претензии. Обязанных нет, есть любящие. Ну или не любящие, тут уж как получилось. Но после совершеннолетия обязанных нет ни с одной, ни с другой стороны.

Когда наступает возраст, накладывающий определенные физические ограничения, в доме появляется сиделка. Вначале на роль помощницы берут девушку-студентку из стран бывшего социалистического блока. Она оказывает всестороннюю помощь, а заодно практикуется в немецком. Она помогает выходить на прогулки: под руку или в коляске. А привычные развлечения немецких пенсионеров — посиделки с кофе или пивом, игры в кости, бридж — перемещаются из кафе и пабов в гостиные. Позже появляется и профессиональная сиделка.

Важно, чтобы родственники не боялись говорить о своих чувствах

Когда проблемой становятся базовые нужды, человек перемещается в дом престарелых. Иногда инициатива исходит от детей, иногда от самих родителей. Но никто здесь не считает это предательством и ссылкой на верную смерть. И никому не надо доказывать, что это не так. В конце концов, бабушка хочет продолжать играть в бридж со своими подружками — только теперь передвигаясь не пешком или на такси через пару улиц, а на коляске через пару этажей или комнат. Дети, внуки и друзья, которые еще не утратили силы, приходят в гости.

Не бояться чувств

В новых российских частных пансионах есть опытные психологи, которые проводят работу не только с пожилыми родителями, но и со взрослыми детьми. Им есть что рассказать на эту тему из собственной практики. Елена Иванова работает в пансионах Senior Group уже пять лет, она советует: «Важно, чтобы родственники не боялись говорить о своих чувствах».

Например, 52-летняя Маргарита привезла свою 83-летнюю мать Татьяну Петровну четыре года назад и долго мучилась. Хорошо, что она не скрывала чувств, ведь с людьми, открыто выражающими страхи и сомнения, проще работать. Они понимают, что есть внутренний конфликт и решать эту проблему надо. Елена соглашается, что сомнения нельзя оставлять без ответа: они губительны как для детей, так и для пожилых родственников (даже те, кто находятся в глубокой стадии деменции, все равно чувствуют настроение близких). Кроме того, это создает проблемы персоналу: дети излишне недоверчивы и полны необоснованных претензий.

Маргарита и психолог работали год, пока женщина не осознала: мать в надежных руках, а именно это и есть высшее проявление дочерней заботы. После этого легче стала проходить и адаптация матери на новом месте. Причем Маргарите новая ситуация далась сложнее, чем матери.

«Если вы отправили родителей, бабушку, дедушку, дядю, тетю, жену, мужа в пансион для пожилых людей — это не значит, что вы бросили их! Вы продолжаете заботиться, просто в другой форме. В том числе, чтобы сохранить силы зарабатывать и обеспечивать пожилым родственникам достойный уход».

Осуждают, как правило, те, кто сам через это не проходил

Бывает и по-другому, продолжает психолог Елена Иванова. Когда дети точно знают, что предлагают верное решение, а родители не менее уверенно соглашаются с ними. Николаю Петровичу 90 лет, и он никаких изменений за женой, 82-летней Ольгой Ивановной, не замечал. Первые признаки деменции заметил один из детей — медик. После семейного совета решено было отправить мать в пансион. Через некоторое время к ней захотел перебраться и Николай Петрович — так тоже можно, жить вместе с супругом.

Специалист уверена: адаптация нужна для все семьи — и для тех, кто привез близких в пансион, и для тех, кто переехал сюда, на новое место жительства. Даже если пожилой человек не считает, что его бросили, списали со счетов, ему придется привыкать к совершенно новой жизни, знакомиться с новыми соседями, «адаптироваться к сотрудничеству» с работниками. На это нужно время. И нередко именно новым поселенцам нужно больше времени, чем их детям, ведь это совершенно новый этап жизни. Нужно, например, усвоить новый распорядок дня. На то, чтобы прижиться, уходит от пары недель до месяца, но может понадобиться и два.

Алексей Сиднев делится воспоминаниями: «В офисе стоит коньяк 1968 года. Его принес клиент в знак благодарности за то, что мы сделали для его матери и вернули мир в его собственную жизнь и жизнь его семьи». За девять месяцев до этого, рассказывает Алексей, на пороге офиса появился 50-летний мужчина, успешный бизнесмен, счастливый муж и отец. Он не мог сдержать слезы, рассказывая, каким адом была его жизнь последние несколько лет. Психическое заболевание матери (болезнь Пика, довольно редкая разновидность деменции) выражалась в агрессии, сиделки сбегали, мать страдала. Ей оказали профессиональную помощь в больнице, но сын не мог забрать ее в семью, надо было думать и о собственных детях, которых такие вещи напугали бы и травмировали. Он решил определить ее в частный пансион. Родственники перестали с ним общаться. Осуждают, как правило, те, кто сам через это не проходил. Сейчас мать не узнать, активация, правильный подход, обученный персонал сделали свое дело.

Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

Love is

В Малаховке психолог, которая ведет уроки музыкальной терапии (эта практика хорошо показывает себя в работе с деменцией — замедляя и останавливая когнитивные нарушения), рассказывает о недавнем происшествии. Прямо на уроке одна очень дементная пациентка начала горько плакать. В этот момент у нее открылось «окно» — в случае с деменцией это означает, что к человеку возвращается фрагментами память. Женщина объяснила: она плачет, потому что дети из-за нее страдают, им больно видеть, как она не может их вспомнить, и ей страшно их жаль, она не хочет, чтобы они страдали.

Чувство вины в ситуации, когда родители становятся все менее и менее самостоятельными, неизбежно. Уход родственников — печальное событие, но таково течение жизни. Мы его предчувствуем. Всегда, когда в семье кто-то готовится уйти в другой мир, мы ощущаем пустоту, которая возникнет на месте близкого человека. Это заставляет нас пытаться предотвратить неизбежное. Но эти попытки никогда не увенчаются полным успехом. Надо перевернуть вопрос: как сделать этот уход светлым. Мы все пришли сюда и все когда-то уйдем, религия и психотерапия могут оказать большую помощью.

«Если человек, стараясь помочь другому, делает это в ущерб своей жизни, то психика срабатывает так, что он начинает постепенно ненавидеть того, кому хотел только добра. Вместо того, чтобы ухаживать за родителями, теряющими самостоятельность, с любовью, дети начинают с нетерпением ждать ухода пожилого человека и сами страдают от таких мыслей. Это очень неправильно, — говорит SOAR-сертифицированный терапевт, психолог Наталья Петрова. — Внимание и визиты детей могут быть не такими частыми, но важно, чтобы это делалось с удовольствием. Лучше нанять профессионала или перевести в пансион, где кроме правильного ухода будет грамотная медицинская и психологическая помощь и общество. При этом любить, приезжать, но сохранять свою жизнь и семью, чем ждать смерти близкого, самому себе в этом не признаваясь».

Источник: psychologies.ru

93 комментариев

  1. Lifestyle Ответить

    wonderful points altogether, you simply won a new reader. What may you recommend in regards to your publish that you simply made some days in the past? Any certain?

  2. Diet Ответить

    I do accept as true with all of the ideas you’ve offered for your post. They are very convincing and can definitely work. Still, the posts are too brief for starters. May just you please prolong them a bit from subsequent time? Thanks for the post.

  3. Affiliate Ответить

    I haven’t checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂

  4. Furniture Ответить

    Just wish to say your article is as astonishing. The clearness in your post is just spectacular and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the enjoyable work.

  5. Rhoda Ответить

    Do you mind if I quote a few of your articles as long as I
    provide credit and sources back to your weblog? My blog is in the very same niche
    as yours and my users would really benefit from a lot of the information you provide here.
    Please let me know if this alright with you. Regards!

  6. Franziska Ответить

    I am extremely impressed with your writing skills as well as with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a
    nice blog like this one these days.

  7. Diet Ответить

    I truly appreciate this post. I’ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thanks again!

  8. Augusta Ответить

    Having read this I believed it was extremely informative.

    I appreciate you taking the time and energy to put this information together.

    I once again find myself spending way too much time both reading and commenting.
    But so what, it was still worth it!

  9. more info here Ответить

    I just want to say I am beginner to blogging and actually liked you’re web blog. Likely I’m going to bookmark your blog . You surely come with beneficial articles and reviews. Kudos for sharing your webpage.

  10. scientists Ответить

    Thank you for sharing excellent informations. Your site is very cool. I am impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found simply the information I already searched everywhere and just couldn’t come across. What a perfect web site.

  11. Health Ответить

    You are my aspiration , I have few web logs and sometimes run out from to post .

  12. Marcella Ответить

    I just like the valuable information you supply to your
    articles. I will bookmark your weblog and take a look
    at once more here regularly. I’m quite sure I’ll learn many new stuff proper here!
    Best of luck for the following!

  13. e-sport Ответить

    Generally I don’t learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been surprised me. Thank you, very nice article.

  14. Sport Ответить

    It is in reality a nice and helpful piece of information. I’m glad that you simply shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.

  15. Tractor Workshop Manuals Ответить

    When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and already each time a comment is added I get four emails with similar comment. Is there by any means you may get rid of me from that service? Thanks!

  16. dealership Ответить

    As I site possessor I believe the content material here is rattling magnificent , appreciate it for your efforts. You should keep it up forever! Good Luck.

  17. gym workout Ответить

    hey there and thank you for your information – I’ve certainly picked up something new from right here. I did however expertise several technical points using this website, since I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my email and could look out for much more of your respective intriguing content. Make sure you update this again soon..

  18. Storage shelves Ответить

    Thanks for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such excellent info being shared freely out there.

  19. Best Porno escorts Ответить

    Merely a smiling visitant here to share the love (:, btw outstanding layout. «Justice is always violent to the party offending, for every man is innocent in his own eyes.» by Daniel Defoe.

  20. Costco playset installation Ответить

    Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say fantastic blog!

  21. Office movers Ответить

    hi!,I love your writing very a lot! share we keep in touch more approximately your article on AOL? I require a specialist on this area to unravel my problem. Maybe that is you! Taking a look forward to peer you.

  22. Who was I in my past life Ответить

    Greets! I was perusing your site for the first time this afternoon and wanted to tell you I had fun reading it. I’d like to share my website too. You can learn about who was I in my past life there. Check it out if you’re interested. Thanks!!

  23. Shauna Ответить

    Hi there, I found your site by way of Google whilst searching
    for a related matter, your website got here up, it looks
    good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

    Hi there, just became alert to your weblog via Google,
    and located that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels.
    I’ll be grateful if you proceed this in future.
    A lot of other people will probably be benefited out of your writing.

    Cheers!

  24. Workout Ответить

    Perfectly indited subject material, appreciate it for selective information. «He who establishes his argument by noise and command shows that his reason is weak.» by Michel de Montaigne.

  25. fetish cams Ответить

    I like the valuable information you provide in your articles. I will bookmark your blog and test once more here regularly. I’m rather certain I’ll learn many new stuff proper right here! Best of luck for the following!

  26. Furniture assembly service Ответить

    I was just searching for this info for a while. After six hours of continuous Googleing, finally I got it in your site. I wonder what’s the lack of Google strategy that don’t rank this type of informative sites in top of the list. Normally the top sites are full of garbage.

  27. W88th Ответить

    I’m really enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Excellent work!

  28. Washington DC movers Ответить

    It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or tips. Maybe you could write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!

  29. Tanitim Ответить

    I will right away snatch your rss as I can’t to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Kindly permit me know so that I may just subscribe. Thanks.

  30. W88 Thai Ответить

    Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks Nevertheless I’m experiencing problem with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting equivalent rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  31. Pool table repair Ответить

    Heya this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

  32. Movers Ответить

    I have been examinating out many of your posts and i can state nice stuff. I will definitely bookmark your blog.

  33. Maryland Movers Ответить

    great put up, very informative. I wonder why the opposite experts of this sector don’t understand this. You should continue your writing. I am sure, you have a huge readers’ base already!

  34. Bowie movers Ответить

    Can I simply say what a aid to seek out somebody who really is aware of what theyre talking about on the internet. You definitely know tips on how to carry a difficulty to light and make it important. Extra folks have to read this and understand this side of the story. I cant consider youre no more widespread since you definitely have the gift.

  35. Shanel Rhyne Ответить

    You cancould definitelycertainly see your enthusiasmexpertiseskills in thewithin the articlework you write. The arenaThe worldThe sector hopes for moreeven more passionate writers like yousuch as you who aren’tare not afraid to mentionto say how they believe. AlwaysAll the timeAt all times go afterfollow your heart.

  36. Assemblers Ответить

    What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively useful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & assist different customers like its aided me. Good job.

  37. programming basics Ответить

    Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

  38. Nigeria online community Ответить

    Hmm is anyone else experiencing problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.

  39. NYC furniture assembly service Ответить

    certainly like your web site but you need to take a look at the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I to find it very bothersome to tell the truth then again I will certainly come again again.

  40. binary strategy Ответить

    We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your website provided us with valuable information to work on. You’ve done a formidable job and our whole community will be grateful to you.

  41. W88kub Ответить

    We are a group of volunteers and starting a brand new scheme in our community. Your website offered us with useful information to work on. You’ve performed a formidable task and our whole group shall be thankful to you.

  42. แต่งงาน Ответить

    Very well written story. It will be useful to everyone who utilizes it, as well as yours truly :). Keep doing what you are doing — for sure i will check out more posts.

  43. fire manager course dublin Ответить

    Normally I do not read post on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been surprised me. Thanks, very nice post.

  44. Lupe Borgia Ответить

    Our worst days are never so bad that you are beyond the reach of God’s grace. And your best days are never so good that you are beyond the need of God’s grace.’ By Jerry Bridges

  45. Francisca Endito Ответить

    If you run, you are a runner. It doesn’t matter how fast or how far. It doesn’t matter if today is your first day or if you’ve been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run.’ By John Bingham

  46. workstation assessments Ответить

    Very interesting points you have noted , appreciate it for putting up. «Great is the art of beginning, but greater is the art of ending.» by Henry Wadsworth Longfellow.

  47. Chantilly Movers Ответить

    I genuinely enjoy looking through on this web site, it has got superb content. «Don’t put too fine a point to your wit for fear it should get blunted.» by Miguel de Cervantes.

  48. Sterling Movers Ответить

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?

  49. Any assembly Ответить

    Good day I am so thrilled I found your blog, I really found you by error, while I was searching on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say many thanks for a marvelous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the superb work.

  50. Quality installers Ответить

    My brother recommended I might like this blog. He was totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!

  51. Tv mount installation service Ответить

    Howdy very nice site!! Man .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also…I am glad to find a lot of useful information right here in the publish, we want develop more techniques in this regard, thank you for sharing. . . . . .

  52. W88 Thai Ответить

    Simply wanna say that this is handy , Thanks for taking your time to write this.

  53. W88 Ответить

    Wow! This can be one particular of the most useful blogs We have ever arrive across on this subject. Actually Great. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your effort.

  54. Google Ответить

    Hiya, I am really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish just about gossip and internet stuff and this is really irritating. A good web site with interesting content, that is what I need. Thanks for making this site, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email?

  55. free cooking games for kids Ответить

    I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I’ll try and check back more frequently. How frequently you update your website?

  56. Joan Ответить

    Superb post however I was wondering if you could write a litte more on this subject?
    I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more.
    Appreciate it!

  57. ssni 552 Ответить

    I am extremely inspired along with your writing abilities as smartly as with the format for your blog. Is that this a paid topic or did you customize it your self? Either way stay up the nice quality writing, it is rare to see a nice blog like this one today..

  58. Robot Forex Autopilot Ответить

    Hello there. I found your web site by way of Google even as looking for a similar subject, your web site came up. It seems to be great. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  59. Robot Forex Autopilot Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this information. Nowadays bloggers publish just about gossip and internet stuff and this is really frustrating. A good web site with exciting content, this is what I need. Thanks for making this website, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  60. Robot Forex Trading Ответить

    Hey there. I found your blog by way of Google at the same time as searching for a similar subject, your website came up. It seems great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks to come back then.

  61. Robot Forex Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this information. Today bloggers publish only about gossip and net stuff and this is really frustrating. A good website with exciting content, that’s what I need. Thanks for making this web-site, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email?

  62. Pokerdomino.org Ответить

    Hi there. I found your site by the use of Google whilst looking for a related matter, your site got here up. It looks great. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  63. Togel Online Terpercaya Ответить

    Hiya, I am really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish only about gossip and internet stuff and this is actually annoying. A good blog with exciting content, this is what I need. Thank you for making this web site, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email?

  64. bandar bola Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish just about gossip and web stuff and this is actually irritating. A good website with interesting content, this is what I need. Thanks for making this website, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  65. afa poker Ответить

    Hiya, I am really glad I have found this info. Today bloggers publish just about gossip and net stuff and this is actually irritating. A good web site with interesting content, this is what I need. Thanks for making this website, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email?

  66. Download Mod Bussid Ответить

    Awesome post. I’m a normal visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I’ll be a frequent visitor for a really long time.

  67. joker gaming Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish only about gossip and internet stuff and this is actually irritating. A good site with exciting content, that is what I need. Thanks for making this website, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  68. joker138 Ответить

    Awesome post. I am a normal visitor of your website and appreciate you taking the time to maintain the excellent site. I will be a frequent visitor for a really long time.

  69. joker777 Ответить

    Hello there. I discovered your web site by way of Google whilst looking for a comparable subject, your site came up. It seems to be great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  70. vivoslot Ответить

    Hey there. I found your blog by means of Google while looking for a comparable topic, your site got here up. It seems good. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  71. slot joker123 Ответить

    Hi there. I found your web site by the use of Google at the same time as looking for a similar matter, your website got here up. It appears great. I have bookmarked it in my google bookmarks to come back then.

  72. w88club.com Ответить

    Excellent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just too excellent. I actually like what you’ve acquired here, really like what you are saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it wise. I can’t wait to read much more from you. This is really a terrific web site.

  73. Thai CC Ответить

    I’m so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.

  74. deposit joker123 pakai pulsa Ответить

    Awesome write-up. I am a regular visitor of your site and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I will be a regular visitor for a long time.

  75. slot joker123 Ответить

    Hey there. I found your site by means of Google while looking for a similar subject, your website got here up. It appears to be great. I have bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  76. joker368 Ответить

    Hiya, I am really glad I have found this information. Today bloggers publish only about gossip and internet stuff and this is really annoying. A good website with interesting content, that’s what I need. Thank you for making this website, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  77. osg777 Ответить

    Hi there. I found your web site by means of Google at the same time as searching for a similar topic, your website came up. It seems great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks to visit then.

  78. lean gains Ответить

    It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I wish to suggest you few interesting things or advice. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read even more things about it!

  79. deposit joker123 pakai pulsa Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this information. Nowadays bloggers publish only about gossip and web stuff and this is really irritating. A good web site with exciting content, this is what I need. Thank you for making this website, and I will be visiting again. Do you do newsletters by email?

  80. deposit joker123 via pulsa Ответить

    Hey there. I discovered your website by way of Google at the same time as looking for a related subject, your website got here up. It looks great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks to come back then.

  81. joker gaming Ответить

    Hiya, I’m really glad I have found this info. Nowadays bloggers publish only about gossip and web stuff and this is actually frustrating. A good site with interesting content, this is what I need. Thank you for making this web-site, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  82. fafaslot Ответить

    Hiya, I am really glad I’ve found this information. Today bloggers publish just about gossip and net stuff and this is really irritating. A good website with exciting content, this is what I need. Thank you for making this site, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  83. joker188 Ответить

    Awesome write-up. I’m a normal visitor of your web site and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I will be a frequent visitor for a long time.

  84. Delmar Ответить

    My partner and I stumbled over here different page and thought I might check things out.
    I like what I see so i am just following you.
    Look forward to looking at your web page again.

  85. Layla Ответить

    Greetings! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems
    finding one? Thanks a lot!

  86. Travels Ответить

    Only a smiling visitor here to share the love (:, btw great style. «Treat the other man’s faith gently it is all he has to believe with.» by Athenus.

  87. joker777 Ответить

    Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish just about gossip and net stuff and this is actually irritating. A good blog with interesting content, this is what I need. Thank you for making this website, and I’ll be visiting again. Do you do newsletters by email?

  88. download joker123 Ответить

    Awesome write-up. I am a regular visitor of your website and appreciate you taking the time to maintain the nice site. I will be a regular visitor for a really long time.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 − шесть =

6 + восемнадцать =