59 способов признаться себе в любви

0 / 5 (0 голосов)

Любовь к себе — это важно. Мы не можем полюбить других, если не любим себя. Не можем быть источником силы, если нас самих «штормит». Психолог Коринн Доббас составила список того, что мы можем сделать для себя прямо сейчас.

Познать себя 

59 способов признаться себе в любви

1. В свободное время делайте только то, что вас радует и наполняет энергией.

2. Вечерами записывайте в дневник, за что вы благодарны прожитому дню.

3. Сделайте что-нибудь хорошее для другого.

4. Простите кого-нибудь. Поверьте, каждый делает все возможное, исходя из того, что он знает и где сейчас находится.

5. Простите себя.

6. Медитируйте.

7. Тренируйте дыхание. Поможет следующее упражнение: вдыхайте в течение 5 секунд, затем на 5 секунд задержите дыхание и в течение 5 секунд выдыхайте. Повторяйте 3-5 раз.

8. Прочитайте главу хорошей книги.

9. Послушайте лекцию TED: они очень вдохновляют.

10. Улыбайтесь: уже одно это действие делает нас счастливее.

11. Запланируйте массаж.

12. Сходите наконец к терапевту

13. Сделайте 7-10 полных вдохов и выдохов в позе лягушки: это помогает снять стресс и беспокойство. На выдохе представляйте, как отпускаете то, что больше вам не нужно.

14. Сделайте маникюр.

15. Если хочется покричать или поплакать, не сдерживайте себя.

16. Будьте благодарны всем и всегда.

17. Сделайте другому комплимент.

18. Обнимите кого-нибудь.

19. Вздремните и не корите себя за это.

20. Запланируйте день, когда вы будете делать все, что хочется. Не откладывайте до «подходящих времен».

21. Позвоните другу, с которым давно не общались.

22. Подумайте, что вам нравится в вас самих, в вашем теле. Думайте об этом чаще.

23. Станьте настоящим. Говорите то, что чувствуете.

24. Не принимайте ничего на свой счет. Люди делают то, что делают, по разным причинам, но они не имеют к вам никакого отношения.

25. Заведите блокнот, в который будете записывать понравившиеся цитаты и афоризмы. Время от времени их перечитывайте.

59 способов признаться себе в любви

26. Отпустите того, кем вы были. Расти и меняться нормально и правильно.

27. Будьте добрее к тому, кто злится.

28. Попробуйте новый комплекс упражнений.

29. Наведите порядок на рабочем столе.

30. Соберите вещи, которые давно не носите, и пожертвуйте их нуждающимся.

31. Приготовьте себе ужин. Налейте бокал вина, включите любимую музыку. Позвольте себе расслабиться и насладиться вкусной едой, приготовленной для вас самым близким человеком.

32. Отправляйтесь в поход. Если такой возможности сейчас нет, сходите на прогулку.

33. Бросайте то, чем больше не хотите заниматься.

34. Запланируйте вечеринку.

35. Выберитесь в другой город — хотя бы на один день.

36. Отпустите то, что случилось вчера.

37. Отпустите то, что может случиться завтра. Сосредоточьтесь на своем «сейчас».

38. Говорите «нет» без объяснений. Люди, которым суждено остаться в вашей жизни, поймут

39. Напишите письмо тому, кого любите.

40. Напишите письмо себе в будущем, расскажите обо всем хорошем, что с вами сейчас происходит.

41. Простите родителей.

42. Послушайте, что и как вы себе говорите. Вы позволяете себе такие слова и тон с другими?

43. Используйте неудачу для того, чтобы расти, а не чтобы в ней тонуть.

44. Избавьтесь от неподходящей по размеру одежды. Перестаньте ждать, когда похудеете, живите сейчас.

45. Поймите, что счастье — продукт внутренней работы. Худые, богатые, красивые — все они могут быть несчастными. Ощущение счастья не зависит от внешних факторов.

46. Купите любимые цветы.

47. Посмотрите любимый сериал.

48. Попробуйте что-то новое — сходите на кулинарный мастер-класс, возьмите урок рисования. Выйдя из зоны комфорта, вы почувствуете, что стали смелее и увереннее в себе.

49. Купите себе красивый наряд.

59 способов признаться себе в любви

50. Позвольте себе испытывать эмоции, не прячьте их.

51. Сочувствуйте. Самое большое, что вы можете сделать для другого, — сказать: «Я с тобой». Не осуждайте, не читайте нотаций. Все хотят, чтобы их услышали и поняли.

52. Поверьте: вы красивее, чем вам кажется.

53. Перестаньте считать калории, просто питайтесь осознанно.

54. Возьмите отпуск. И пусть в нем не будет ни электронной почты, ни соцсетей.

55. Перестаньте сравнивать себя с другими.

56. Танцуйте — одни или с партнером, под любую музыку, которая вам нравится.

57. Примите тот факт, что у вас будут и хорошие дни, и плохие, и насыщенные, и не очень.

58. Поверьте, что вы уникальны, в вас есть то, чего нет в других. Ваша задача — найти это и предъявить миру.

59. Помните: отношения нужны нам для того, чтобы расти и развиваться. Люди приходят и уходят из нашей жизни, не всякая дружба и любовные отношения длятся долго. Обычно, когда развитие заканчивается, заканчиваются и отношения. Главное — усвоить необходимый урок.

59 способов признаться себе в любви

Об авторе

Коринн Доббас — психолог, коуч. Ее сайт.

Источник: psychologies.ru

12 комментариев

  1. Lesley Ответить

    There are hundreds of blog sites that needs discuss them. What is the intent of blog site remarks?.

  2. plenty of fish dating site Ответить

    Superb blog! Do you have any hints for aspiring writers?
    I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely confused ..
    Any tips? Thank you!

  3. Paige Ответить

    Wow, this article is pleasant, my sister is analyzing these things, therefore I am
    going to tell her.

  4. Donny Ответить

    I don’t even know how I stopped up right here, however
    I believed this submit was good. I do not know who you might be but definitely you are going to
    a well-known blogger for those who are not already.
    Cheers!

  5. how to get help in windows 10 Ответить

    I’m more than happy to find this great site. I wanted to thank you
    for ones time just for this wonderful read!! I definitely enjoyed
    every little bit of it and i also have you book marked
    to see new stuff on your web site.

  6. Leola Ответить

    Pretty nice post. I simply stumbled upon your weblog and wanted
    to mention that I have truly loved browsing
    your blog posts. In any case I’ll be subscribing to
    your feed and I am hoping you write again very soon!

  7. Julian Ответить

    You actually make it seem really easy along with your presentation but I in finding
    this topic to be actually one thing which I think I might never understand.
    It kind of feels too complex and extremely extensive for me.
    I’m taking a look ahead on your next put up, I’ll try to get the grasp of it!

  8. Rochelle Ответить

    It’s remarkable to visit this website and reading the views of all colleagues
    regarding this article, while I am also eager of getting
    experience.

  9. Jasmin Ответить

    Hi to every single one, it’s genuinely a pleasant for me to visit
    this web site, it consists of precious Information.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 + 6 =

четыре × два =