5 шагов навстречу мечте

0 / 5 (0 голосов)

Зачем нам нужны мечты и фантазии? Не опасно ли в них погружаться и не лучше ли жить реальной жизнью? Как понять, насколько они адекватны и осуществимы? И главное, как начать двигаться ей навстречу? Объясняет психолог Ольга Мазуркевич.

Карьера и самореализация 
Практики how to 

5 шагов навстречу мечте

Мечтать не вредно, вредно не мечтать. Это прекрасный, желаемый вымысел человека, то, к чему мы стремимся, что жаждем получить в будущем. Мечтая, мы развиваем фантазию, а красивые грезы служат ресурсом, снимают усталость, освобождают, разгружают мозг, снижают уровень стресса, дают стимул двигаться в заданном направлении.

Мечта — это осознание того, чего и как нам хочется. Она может так и остаться лишь бесплотной фантазией, если уповать только на высшие силы, быть пассивным и неправильно о ней думать, а может стать целью и со временем реальностью. 5 шагов:

1. Забудьте «НЕ». Следите за формулировками. «Я не хочу снова остаться одна и быть несчастной» — аффирмация не сработает либо притянет к себе обратное. В ней нет желаемого результата, он не озвучен, остался за кадром. Подсознание игнорирует «не». Попробуйте переформулировать установку: «Я счастлива. Рядом со мной сильный, любящий и любимый мужчина, и так будет всегда».

2. Отриньте сомнения. Может показаться, что это недосягаемо: «Хочу собственный дом на берегу моря, но это нереально». Такими мыслями формируется установка, что дома на побережье никогда не будет, ведь всегда будут находиться другие потребности, непредвиденные траты и расходы, климат не подойдет. Оставьте сомнения.

3. Будьте честны с собой. Задайте вопрос: «Зачем мне это нужно? Что я получу, когда мечта осуществится?. Если мотивация нечеткая, не получится.

4. Проверьте мечту на адекватность. Она должна быть разумна, достижима и безопасна для других. В противном случае она обернется против вас. Как у Омара Хайяма: «Зло, излученное тобой, к тебе вернется непременно».

5. Подумайте о формулировке. Мечтая о красивом, стройном теле, можно говорить: «Я хочу похудеть и быть стройной». Это размытая формулировка. Непонятно, на сколько килограмм вы хотите похудеть, за какое время, каким способом? Нужно понимать, чего и когда вы хотите добиться.

5 шагов навстречу мечте

Что делать с мечтой? 

Ее можно перевести из статуса «желание» в «цель». Тогда нужно четко ее сформулировать и записать. Определите время начала и сроки реализации. Пропишите, кто и что поможет ее достичь, конкретные действия, ресурсы. А потом приступайте к ее реализации. Шаг за шагом, день за днем, и вы у цели. Помогите желанию осуществиться.

Техника «Мои желания исполняются» 

Она позволяет настроить, запрограммировать подсознание на получение желаемого, запустить мечту во Вселенную и получить поддержку. Начните практиковать «исполнение желания». Ежедневно делайте все, что вы обычно делаете, из позиции «желаю — получаю».

Проснувшись утром, говорите: «Я хочу встать с кровати», встаете и громко с радостью говорите: «Мои желания исполняются». Хотите выпить чашечку горячего кофе? Говорите вслух: «Я хочу выпить чашечку кофе», идете на кухню, наливаете себе кофе и вслух говорите: «Мои желания исполняются». Хотите побаловать себя новым платьем? Говорите: «Я хочу купить новое, красивое платье», едите в магазин, покупаете себе красивое платье и говорите…

Иногда реальность тяготит, проблемы давят. Душный вагон метро, большое скопление людей, кто-то нависает над вами и дышит в лицо, или топчется по любимым сапогам, раздражение нарастает, а впереди рабочий день. Ситуация вам неподвластна, но вы вправе проявить заботу о себе. Прикройте глаза и мысленно перенесите себя в зеленый оазис, где дует легкий ветерок, а нежное солнце согревает вас. В мечтательности много детского. Позволяйте себе мечтать, как в детстве, летать в облаках, быть свободными от ежедневной рутины и просто верить в чудеса. Пока у человека есть мечта, у него есть смысл в жизни, есть, к чему стремиться. Мечтайте, получайте желаемое. Наслаждайтесь и снова мечтайте.

5 шагов навстречу мечте

Об авторе

Ольга Мазуркевич — арт-терапевт, перинатальный, кризисный психолог, практический психолог. Ее сайт.

Источник: psychologies.ru

43 комментариев

  1. Danielle Ответить

    Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
    Please let me know where you got your theme. Thanks

  2. Caridad Ответить

    What i don’t realize is in reality how you’re no longer really much more neatly-preferred than you might be now.
    You are so intelligent. You realize therefore significantly with regards to this subject, produced me
    individually consider it from so many varied angles.
    Its like women and men don’t seem to be fascinated except it is something to accomplish with Girl gaga!
    Your personal stuffs outstanding. At all times take care of
    it up!

  3. Lottie Ответить

    Great work! This is the type of information that are meant to be shared around the internet.
    Disgrace on Google for not positioning this publish upper!
    Come on over and seek advice from my site . Thanks =)

  4. Martina Ответить

    Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to
    assert that I get actually enjoyed account your blog posts.
    Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently
    rapidly.

  5. Bennett Ответить

    Woah! I’m really loving the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that «perfect balance» between usability and appearance.
    I must say you have done a fantastic job with this. Additionally,
    the blog loads extremely fast for me on Safari. Outstanding Blog!

  6. Tomoko Ответить

    I love your blog.. very nice colors & theme.
    Did you make this website yourself or did you hire someone to do
    it for you? Plz answer back as I’m looking to create
    my own blog and would like to know where u got this from. thanks a lot

  7. Larry Ответить

    Please let me know if you’re looking for a article writer for your blog.

    You have some really good posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please send me an email if interested. Kudos!

  8. Winfred Ответить

    Hello, i feel that i noticed you visited my site so
    i came to return the desire?.I am trying to to find issues to enhance my site!I guess its ok to make
    use of a few of your ideas!!

  9. Ulrich Ответить

    I absolutely love your site.. Excellent colors
    & theme. Did you make this website yourself?
    Please reply back as I’m trying to create my own site
    and would love to know where you got this from or just what the theme
    is called. Thanks!

  10. Car Makeover TV Show Ответить

    92767 23208Spot on with this write-up, I truly assume this web site needs considerably a lot more consideration. Ill probably be once more to read far much more, thanks for that information. 813453

  11. Johnson Ответить

    Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other websites?
    I have a blog centered on the same subjects you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my visitors would appreciate your work.
    If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.

  12. Darla Ответить

    I am changing holding business as well as want to move my WordPress Blogs over. Does anybody recognize of an easy means to complete this?.

  13. Kindra Ответить

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am encountering troubles with your RSS.

    I don’t understand the reason why I cannot
    join it. Is there anybody else getting similar RSS issues?
    Anyone that knows the solution can you kindly respond?
    Thanks!!

  14. Royce Ответить

    Nice replies in return of this query with real arguments and describing the whole thing regarding that.

  15. Joel Ответить

    This article will assist the internet people for
    setting up new weblog or even a weblog from start to
    end.

  16. Odell Ответить

    Hi! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that
    would be ok. I’m definitely enjoying your blog and look forward to new posts.

  17. Rosalind Ответить

    Great web site you have here.. It’s difficult to find excellent writing like yours nowadays.
    I seriously appreciate people like you! Take care!!

  18. https://edj.waw.pl/ Ответить

    991383 917478Thanks for some other great post. Exactly where else could just anyone get that type of info in such an ideal indicates of writing? Ive a presentation next week, and Im at the search for such info. 653420

  19. Marilou Ответить

    My spouse and I stumbled over here different page and thought I might check
    things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to checking out your web page yet again.

  20. Kenny Ответить

    First off I would like to say awesome blog! I had a quick question which
    I’d like to ask if you do not mind. I was
    interested to find out how you center yourself and clear your mind prior to writing.
    I have had difficulty clearing my thoughts in getting
    my thoughts out. I truly do enjoy writing but it just seems like the first 10
    to 15 minutes are lost just trying to figure out how to begin. Any suggestions or
    hints? Thank you!

  21. Rudy Ответить

    I am not sure where you are getting your info, but great topic.
    I needs to spend some time learning more or understanding
    more. Thanks for fantastic information I was looking for
    this info for my mission.

  22. Kiera Ответить

    Thank you for the auspicious writeup. It in fact was once a amusement account it.
    Glance advanced to far brought agreeable from you!
    By the way, how could we keep up a correspondence?

  23. Gabriela Ответить

    Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.
    It will always be useful to read through content from other
    writers and practice a little something from other sites.

  24. Shelia Ответить

    Please let me know if you’re looking for a article writer for your
    blog. You have some really good posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for
    your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested.
    Cheers!

  25. Mitchell Ответить

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
    to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping
    maybe you would have some experience with something like
    this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and
    I look forward to your new updates.

  26. Corazon Ответить

    I do not even know the way I ended up here, however I assumed this
    put up was once great. I don’t realize who you might be but definitely you’re going to a well-known blogger in the event you
    aren’t already. Cheers!

  27. Eugenio Ответить

    Woah! I’m really loving the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective.
    A lot of times it’s tough to get that «perfect balance» between usability and
    visual appeal. I must say you’ve done a superb job with this.
    Additionally, the blog loads extremely fast for me on Safari.

    Outstanding Blog!

  28. Desiree Ответить

    Hi friends, how is the whole thing, and what you would like to say concerning this piece of writing, in my view its actually
    remarkable in support of me.

  29. Julian Ответить

    This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I
    have found something that helped me. Cheers!

  30. Mitchell Brownlie Ответить

    717748 686452Thank you for the auspicious writeup. It in truth used to be a amusement account it. Glance complex to much more added agreeable from you! Nonetheless, how could we be in contact? 92371

  31. Jung Ответить

    Aw, this was a very good post. Taking the time and actual effort to create a really good article… but what
    can I say… I put things off a whole lot and never seem to get anything
    done.

  32. Odessa Ответить

    Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year
    old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She put the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is entirely off topic but I had
    to tell someone!

  33. Venus Ответить

    wonderful put up, very informative. I ponder why the other
    experts of this sector do not notice this. You should proceed your writing.
    I am confident, you’ve a great readers’ base already!

  34. Del Ответить

    I was suggested this web site through my cousin. I
    am no longer positive whether or not this post is written via him as nobody else recognise
    such specified approximately my problem. You are wonderful!
    Thank you!

  35. Erika Ответить

    Hello colleagues, how is the whole thing, and what you wish for to say regarding this piece of writing, in my view its actually amazing for me.

  36. Christel Ответить

    Good day! Would you mind if I share your blog
    with my facebook group? There’s a lot of folks that I think
    would really appreciate your content. Please let
    me know. Thanks

  37. Mohammad Ответить

    Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to
    say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts.
    After all I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  38. Ellis Ответить

    Good day! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any
    suggestions?

  39. Brittny Ответить

    Hi, I log on to your blog like every week. Your writing style
    is witty, keep up the good work!

  40. nanotechnology Ответить

    738335 508816I visited a great deal of website but I conceive this one holds something extra in it in it 990407

  41. Brad Ответить

    What is the very best method to search for blog sites you have an interest in?

  42. Ignacio Ответить

    Every code I try either leaves a large space on top of the page, or at the end of the page. Its absolutely that code creating it. I’ve tried so many codes attempting to conceal the blogs & extensive network, but they all leave a white space either at the top or at the bottom. Anybody obtained one that doesn’t create the white space? Or how to get rid of the white space?.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + четырнадцать =

19 + 5 =