5 шагов навстречу мечте

0 / 5 (0 голосов)

Зачем нам нужны мечты и фантазии? Не опасно ли в них погружаться и не лучше ли жить реальной жизнью? Как понять, насколько они адекватны и осуществимы? И главное, как начать двигаться ей навстречу? Объясняет психолог Ольга Мазуркевич.

Карьера и самореализация 
Практики how to 

5 шагов навстречу мечте

Мечтать не вредно, вредно не мечтать. Это прекрасный, желаемый вымысел человека, то, к чему мы стремимся, что жаждем получить в будущем. Мечтая, мы развиваем фантазию, а красивые грезы служат ресурсом, снимают усталость, освобождают, разгружают мозг, снижают уровень стресса, дают стимул двигаться в заданном направлении.

Мечта — это осознание того, чего и как нам хочется. Она может так и остаться лишь бесплотной фантазией, если уповать только на высшие силы, быть пассивным и неправильно о ней думать, а может стать целью и со временем реальностью. 5 шагов:

1. Забудьте «НЕ». Следите за формулировками. «Я не хочу снова остаться одна и быть несчастной» — аффирмация не сработает либо притянет к себе обратное. В ней нет желаемого результата, он не озвучен, остался за кадром. Подсознание игнорирует «не». Попробуйте переформулировать установку: «Я счастлива. Рядом со мной сильный, любящий и любимый мужчина, и так будет всегда».

2. Отриньте сомнения. Может показаться, что это недосягаемо: «Хочу собственный дом на берегу моря, но это нереально». Такими мыслями формируется установка, что дома на побережье никогда не будет, ведь всегда будут находиться другие потребности, непредвиденные траты и расходы, климат не подойдет. Оставьте сомнения.

3. Будьте честны с собой. Задайте вопрос: «Зачем мне это нужно? Что я получу, когда мечта осуществится?. Если мотивация нечеткая, не получится.

4. Проверьте мечту на адекватность. Она должна быть разумна, достижима и безопасна для других. В противном случае она обернется против вас. Как у Омара Хайяма: «Зло, излученное тобой, к тебе вернется непременно».

5. Подумайте о формулировке. Мечтая о красивом, стройном теле, можно говорить: «Я хочу похудеть и быть стройной». Это размытая формулировка. Непонятно, на сколько килограмм вы хотите похудеть, за какое время, каким способом? Нужно понимать, чего и когда вы хотите добиться.

5 шагов навстречу мечте

Что делать с мечтой? 

Ее можно перевести из статуса «желание» в «цель». Тогда нужно четко ее сформулировать и записать. Определите время начала и сроки реализации. Пропишите, кто и что поможет ее достичь, конкретные действия, ресурсы. А потом приступайте к ее реализации. Шаг за шагом, день за днем, и вы у цели. Помогите желанию осуществиться.

Техника «Мои желания исполняются» 

Она позволяет настроить, запрограммировать подсознание на получение желаемого, запустить мечту во Вселенную и получить поддержку. Начните практиковать «исполнение желания». Ежедневно делайте все, что вы обычно делаете, из позиции «желаю — получаю».

Проснувшись утром, говорите: «Я хочу встать с кровати», встаете и громко с радостью говорите: «Мои желания исполняются». Хотите выпить чашечку горячего кофе? Говорите вслух: «Я хочу выпить чашечку кофе», идете на кухню, наливаете себе кофе и вслух говорите: «Мои желания исполняются». Хотите побаловать себя новым платьем? Говорите: «Я хочу купить новое, красивое платье», едите в магазин, покупаете себе красивое платье и говорите…

Иногда реальность тяготит, проблемы давят. Душный вагон метро, большое скопление людей, кто-то нависает над вами и дышит в лицо, или топчется по любимым сапогам, раздражение нарастает, а впереди рабочий день. Ситуация вам неподвластна, но вы вправе проявить заботу о себе. Прикройте глаза и мысленно перенесите себя в зеленый оазис, где дует легкий ветерок, а нежное солнце согревает вас. В мечтательности много детского. Позволяйте себе мечтать, как в детстве, летать в облаках, быть свободными от ежедневной рутины и просто верить в чудеса. Пока у человека есть мечта, у него есть смысл в жизни, есть, к чему стремиться. Мечтайте, получайте желаемое. Наслаждайтесь и снова мечтайте.

5 шагов навстречу мечте

Об авторе

Ольга Мазуркевич — арт-терапевт, перинатальный, кризисный психолог, практический психолог. Ее сайт.

Источник: psychologies.ru

35 комментариев

  1. Renato Franchi Filho Ответить

    Hi there would you mind stating which blog platform you’re using?
    I’m looking to start my own blog soon but I’m having a
    hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something unique.
    P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!

  2. Mario Celso Lopes Ответить

    certainly like your web-site but you need to take a look at the
    spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling
    issues and I find it very troublesome to inform the reality however
    I’ll definitely come back again.

  3. https://tinyurl.com/ Ответить

    Hey there just wanted to give you a quick heads up
    and let you know a few of the images aren’t loading properly.
    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different web browsers and both
    show the same outcome.

  4. Mario Celso Lopes Ответить

    you’re really a excellent webmaster. The website
    loading velocity is incredible. It sort of feels that you’re doing any distinctive trick.
    Moreover, The contents are masterpiece. you’ve performed a great job in this subject!

  5. tinyurl.com Ответить

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your
    point. You clearly know what youre talking
    about, why waste your intelligence on just posting videos to
    your blog when you could be giving us something enlightening to read?

  6. Jessie Ответить

    I am about to begin a blog site. Along with many various other hopeful’s, I intend to at some point make money off it. I noticed a lot of websites do not enable you to earn money of google ad sense and also things like that. What are some websites I can start my blog site on that particular will permit this since it appears to be the most successful method to generate income off a blog site?.

  7. tinyurl.com Ответить

    These are really great ideas in about blogging. You have touched some nice factors here.
    Any way keep up wrinting.

  8. Lélio Vieira Carneiro Júnior Ответить

    Simply want to say your article is as amazing. The clearness on your publish is
    just nice and that i can assume you are knowledgeable in this subject.
    Well along with your permission allow me to seize your feed to stay updated with drawing close post.
    Thanks one million and please carry on the rewarding
    work.

  9. Luiz Gastão Bittencourt da Silva Ответить

    Hey there! I’ve been following your website for some time now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from
    Porter Tx! Just wanted to tell you keep up the good job!

  10. Mario Celso Lopes Ответить

    This web site definitely has all of the information and facts
    I wanted concerning this subject and didn’t know who to ask.

  11. Fiona Bonnett Ответить

    I have been browsing on-line greater than three hours lately, yet I by no means found any attention-grabbing article like yours. It is beautiful worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made just right content as you probably did, the web will be much more helpful than ever before.

  12. Daniel Dantas Ответить

    May I simply just say what a comfort to discover someone that truly
    understands what they are talking about on the internet. You definitely understand how
    to bring an issue to light and make it important. More people should look
    at this and understand this side of the story. I was surprised
    you’re not more popular given that you definitely possess the gift.

  13. tinyurl.com Ответить

    No matter if some one searches for his essential thing,
    therefore he/she desires to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.

  14. Alvaro Augusto Vidigal Ответить

    I was recommended this blog by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as nobody else know
    such detailed about my trouble. You’re wonderful! Thanks!

  15. Nilo Lemos Neto Ответить

    Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if
    that would be okay. I’m undoubtedly enjoying your blog and
    look forward to new updates.

  16. Maria Elisabeth Bettamio Vivone Ответить

    My spouse and I stumbled over here from a different page and thought I may as well check
    things out. I like what I see so now i’m following you.

    Look forward to checking out your web page for a second time.

  17. Socopa Corretora Ответить

    Right now it seems like Drupal is the best blogging platform
    available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?

  18. Banco Paulista SA Ответить

    Hello i am kavin, its my first occasion to commenting
    anyplace, when i read this article i thought i could also make comment due to this sensible
    paragraph.

  19. Maria Elisabeth Bettamio Vivone Ответить

    I was suggested this web site by my cousin. I’m
    not sure whether this post is written by him as no
    one else know such detailed about my difficulty.
    You’re wonderful! Thanks!

  20. Terry Ответить

    I am new to blog registrations as well as I am seeking a very easy viewers that is nice and organized that allows me watch my blog sites from my homepage or has a little scrollbox that is constantly up on the side of the computer screen. I began to use bloglines but it is actually unorganized with all the blog names lined up on the side. Thanks a great deal!.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × четыре =

2 × 4 =