10 признаков душевной усталости

0 / 5 (0 голосов)

Долгое умственное или эмоциональное напряжение истощает внутренние силы. Мы чувствуем себя разбитыми, это очень похоже на депрессию. Попытки взбодриться, переключиться на позитивное мышление, вернуться к активной жизни напрасны, пустота и усталость не уходят. В чем причина?

Познать себя 

10 признаков душевной усталости

Нам нужно время на восстановление, физические и психологические переломы не срастаются мгновенно. Душа человека нуждается в лечении не меньше, чем тело. Если вовремя не заметить, что ресурсы на нуле, последствия могут быть серьезными: хроническая тревожность, проблемы с психикой, депрессия. Десять признаков, что пора уделить особое внимание своему состоянию:

1. Весь день хочется заснуть, часто одолевает дремота, с трудом удается проснуться и выбраться из постели. Ночью преследуют плохие сны и кошмары.

2. Постоянные недомогания, без причины болит и кружится голова, ноет желудок, скачет давление, темнеет в глазах.

3. Когда спрашивают: «Что с тобой?», слова застревают в горле, потому что не знаете, что чувствуете. Внутри происходит нечто сложное, описать это не получается.

4. Физическое состояние часто не совпадает с эмоциональным, не чувствуете себя цельным человеком.

5. Обострились эмоции. Чувствительность настолько высока, что иногда можно расплакаться без повода, сердце то переполняется любовью, то рвется от тоски.

6. У вас случаются панические атаки, тревожность становится хронической.

10 признаков душевной усталости

7. Чувство одиночества не покидает среди людей, хорошо бы с кем-то поговорить, но открыться тяжело, срабатывает внутренний блок.

8. Все вызывает сарказм, зависть, злость, досаду, хотя обычно вы участливый, великодушный и заботливый человек.

9. В теле ощущается слабость, любое движение изматывает. Энергия пропала, от фитнеса и пробежек никакого удовольствия, теперь это тяжкий труд.

10. Будущее стало пугать, исчезла уверенность в завтрашнем дне. Внутри такая пустота, что хочется собрать чемоданы, уехать и начать жизнь заново, все, что радовало раньше, потеряло вкус.

Что делать? Самое время подумать о себе и позаботиться о душе. Отдыхать столько, сколько необходимо, отключить телефон и заняться приятными делами. Наслаждайтесь горячей ванной, медитируйте, слушайте музыку, проводите время с любимыми людьми. Избегайте негативных мыслей и внутренних диалогов. Перестаньте критиковать и ругать себя. Попробуйте управлять равновесием.

Если прислушаться к внутренним потребностям, получится освободиться от всего, что раздражает и лишает сил, и сосредоточиться на позитивных мыслях и событиях. И тогда сможете ощутить красоту жизни и прилив созидательной энергии.

Источник: thepowerofsilence.co

Источник: psychologies.ru

28 комментариев

  1. Elicia Ответить

    Given that the MSM is totally skewed, what blogs/websites have you discovered that offer you information that the MSM neglects?.

  2. Colby Acencio Ответить

    Promo codes allow customers to buy products on an e-commerce website with a discount of up to 20 percent.

  3. Dion Kalter Ответить

    How vlogging on YouTube has improved my confidence through the use of my iphone tripod.

  4. Malcolm Ответить

    I have a blog with blog owner. I have registered my blog site utilizing a gmail account. Currently, I want to make use of a new gmail account and also I wished to import my entire blog along with the blog posts and remarks to this brand-new gmail id … Please tell me, is this feasible and also just how can it be done?.

  5. Lettie Hincks Ответить

    How Instagram Influencers cheat they followers, what they do to have popular account and why there is so many stars nowadays. Our blog post is an answer for all that questions. Many unknown thehniques how do they get followers on Instagram and even verification badge. Promote your account in same way to get verified account fast. http://bit.ly/2K1LUwd

  6. Kendal Ответить

    I’m trying to find some really good company blogs to contribute to my google visitor that are worthwhile following on a recurring basis. Can you make and also recommendations? I have Seth Godin’s currently. Thanks!. It would certainly also be handy if you informed me why you liked these blog sites.

  7. what is my past life Ответить

    Do you in reincarnated souls? Would you like to explore who you were in other incarnations? Hypnosis is a amazing technique to learn about your forgotten past lives memories.

  8. Kristofer Ответить

    Is it true that blogs are simply forum conversations with rss that would certainly allow the customer to enjoy what they intended to enjoy even more convieniently? Is that all the differences?.

  9. Jerica Grider Ответить

    Always consider to count your calories, otherwise, you might get lost in all this health content.

  10. Dexter Dirose Ответить

    Learn how to define your target market by conducting audience research and dominate your particular niche. The step-by-step guide to audience research.

  11. Particia Ответить

    Just got a Blog owner account, it works great, but just how do I find various individuals blogs I such as with search. I bear in mind there is a way, however I am not seeing it currently. Thanks for your help.

  12. Clifton Heal Ответить

    There are many interesting people on Instagram that are definitely worth following. I found an interesting list that presents the best accounts. I wonder if many of these people used to buy Instagram followers.

  13. Willia Gariepy Ответить

    Bringing the Farm to Live in Another World is composed of a series of chapters where a man awakens in an unfamiliar place

  14. Evelin Hogrefe Ответить

    Buying followers on Instagram is safe and simple. It is important to choose reliable suppliers and legally operating companies. I usually buy followers on Szybkielajki here

  15. Melony Zwanzig Ответить

    There are solutions by which exceptional behavior procedures are employed more info to support folks recognize the particular desire to draw tresses prior to urge gets far too formidable for you to fight. The patient finds approaches to withstand the actual want so the actual need becomes less strong then goes away completely.

  16. Justin Gyles Ответить

    Lady Gaga talked in front of masses of people at EuroPride this year, in favor of with regard to gay rights along with equality.

  17. minecraft mod apk 1.2.6.2 Ответить

    hey there and thank you for your info – I have certainly picked up anything new from right here. I did however expertise a few technical issues using this website, as I experienced to reload the website a lot of times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective fascinating content. Ensure that you update this again soon..

  18. netspot pro full windows mega Ответить

    I’d must examine with you here. Which is not something I normally do! I get pleasure from studying a submit that will make individuals think. Additionally, thanks for permitting me to comment!

  19. Discover More Ответить

    I just want to tell you that I’m newbie to weblog and absolutely enjoyed your web blog. Likely I’m planning to bookmark your blog post . You actually have excellent stories. Appreciate it for sharing with us your website page.

  20. Kena Ubl Ответить

    You made some decent points there. I looked online for any problem and found most people may go along with with your web site.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − 6 =

семнадцать − семь =