Рубрика: Психология

4 упражнения, которые помогут вам справиться с вербальной агрессией

0 / 5 (0 голосов)

Кто-то из окружения часто иронизирует над вами, делает бестактные замечания или грубо подшучивает, а вы теряетесь и не можете сразу придумать хороший ответ? Находчивость можно натренировать. Отражению вербальной агрессии с помощью шуток и ответных реплик можно научиться, утверждает коуч Юми Фоглер. Человек среди людей  Хороший, остроумный и хлесткий ответ на грубые нападки приходит вам в…

Читать...

Нейрографика: как управлять жизнью с помощью рисования

0 / 5 (0 голосов)

Часто ли перемены в вашей жизни случаются так, как хотелось? Бывает ли, что вы движетесь к цели, используя все возможные ресурсы, но сдвинуться с места никак не получается? Почему так происходит и можно ли как-то это исправить? Можно, и для этого есть специальные и не сложные техники. Практики how to  Большинство ежедневных действий мы совершаем…

Читать...

Болен по собственному желанию?

0 / 5 (0 голосов)

«После тяжелого проекта я свалилась с воспалением легких». «Дочка пошла в школу, и у нее четвертый бронхит за год, хотя до этого ничего подобного не было…» Для многих связь между эмоциями и болезнями неочевидна. Но она есть! И часто только работа с психотерапевтом помогает понять причину недугов. «У меня в три года начался нейродермит, — вспоминает 33-летняя Василиса. — Кожа то и дело…

Читать...

Как перестать беспокоиться: 12 провальных стратегий

0 / 5 (0 голосов)

«Шеф точно меня уволит», «жена во мне разочаровалась», «врач не подтверждает диагноз, но я ему не верю»… Все мы периодически нервничаем ­по разным поводам. А когда тревога не затихает, попытки успокоиться усугубляют ситуацию. Когнитивный психолог Роберт Лихи называет 12 худших способов справиться с беспокойством. Книги  Практики how to  1. Вы ищете подтверждения  Вы волнуетесь, что…

Читать...

Как убить самооценку: 22 вредных совета

0 / 5 (0 голосов)

Сомнения в себе и своих способностях, привычка не доводить дела до конца или даже не пытаться воплотить свои идеи в жизнь — звучит знакомо? Психолог Ольга Мазуркевич делится опытом и дает советы, как наконец поверить в себя и начать жить в полную силу. Познать себя  Карьера и самореализация  Было время, когда я сомневалась в себе.…

Читать...

10 способов антистрессового мышления

0 / 5 (0 голосов)

Стресс — частый спутник предпринимателя на всех стадиях развития бизнеса. Вначале он связан с переживаниями о работоспособности и прибыльности нового дела. Далее — с тревогами по поводу договоров, сроков поставок, качества сервиса. Действительно ли стресс так плох, как мы привыкли считать, и можно ли научиться мыслить по-другому? Антистресс  Средства массовой информации настраивают нас, что стресс…

Читать...

Если вы выросли в токсичной семье

0 / 5 (0 голосов)

Дети, которые пережили психологическое насилие со стороны родителей, всю жизнь носят груз неуверенности, ответственности и вины. Первый шаг к избавлению — признать, что это действительно было, тогда раны начнут затягиваться. Разбираемся, с какими проблемами в жизни приходится справляться детям токсичных родителей. Познать себя  Вам, вероятно, пришлось столкнуться со множеством сложностей. Постоянная борьба за место под…

Читать...

15 видов скрытого саморазрушения

0 / 5 (0 голосов)

Самоповреждением обычно называют нанесение себе порезов или других физических увечий. Но это далеко не единственный вид агрессии по отношению к себе. Мы можем не подозревать, что близкие причиняют себе вред в какой-то сфере жизни. Истории обычных людей рассказывают о саморазрушительном поведении, незаметном для окружающих. Познать себя  Вот что говорит женщина, которая поняла, что разрушает себя…

Читать...

Пять признаков «несерьезных» отношений

0 / 5 (0 голосов)

Несерьезные отношения причиняют боль и сбивают с толку. Партнеры вроде бы вместе, но сами не уверены в этом. Как понять, стоит ли продолжать отношения? Мы составили список тревожных сигналов, указывающих на то, что у пары нет будущего. Мужчина и женщина  Проблема этих отношений в том, что они вообще не развиваются. В голове копятся вопросы: «Встречается…

Читать...

Семь признаков нервного срыва

0 / 5 (0 голосов)

Если вы постоянно нервничаете, стали плохо спать, с трудом принимаетесь за дела, часто срываетесь на крик, не стоит отмахиваться от проблем. Это не пройдет само собой. Важно вовремя заметить признаки эмоционального и психического выгорания, чтобы не скатиться в тяжелую депрессию. Познать себя  Жизнь — это американские горки. Никогда не угадаешь, что за поворотом — взлет…

Читать...

пятнадцать − два =